メイン

健康スクール

ダイエットストレッチ
脂肪を燃焼させるストレッチや筋トレを取り入れ、ストレスも脂肪ふっとばす教室です。肩こり・腰痛予防にも効果的な体操もありますので、家事や農作業の疲れも癒せます。

[対 象]:誰でも
[曜 日]:火曜日
[時 間]:19:30-20:30
[会 場]:香我美町徳王子公民館
[受講料]:2,000円/月
[講 師]:久保左枝
[予 定]:1年間
[備 考]:未会員800円/回
朝のゆったりヨガ
呼吸と共にポーズをとり、カラダを伸ばしひきしめます。ゆっくり進むので初めての方でも大丈夫。最後は眠りのポーズとマッサージでリラックス。

[対 象]:誰でも
[曜 日]:水曜日
[時 間]:10:00-11:00
[会 場]:香我美市民館
[受講料]:2,300円/月
[講 師]:山本智恵
[予 定]:1年間
[備 考]:未会員1,000円/回
社交ダンス(ラテン)
社交ダンスは儀式や舞台用ではなく、一般人が男女ペアになり楽曲に合わせて自由に踊ります。

[対 象]:誰でも
[曜 日]:水曜日
[時 間]:19:10-20:20
[会 場]:富家防災コミュニティセンター
[受講料]:1,200円/回
[講 師]:森澤貴也
[予 定]:1年間
[備 考]:未会員1,400円/回 季節により冷暖房代が必要です。
社交ダンス(初級)
楽しい音楽で踊りながら体を動かしてみませんか?とても親切に初心者から教えます。仲間作りと健康・美を保つための教室です。

[対 象]:誰でも
[曜 日]:水曜日
[時 間]:20:30-21:40
[会 場]:富家防災コミュニティセンター
[受講料]:1,200円/回
[講 師]:森澤和男・ミヨ
[予 定]:1年間
[備 考]:未会員1,400円/回 季節により冷暖房代が必要です。
ベリーダンス(初級)
Belly Danceのベリーとは『お腹』を意味し、お腹と腰に特徴のあるダンスです。出産を祝い、大地の豊穣を願ってエジプト・トルコ等アラブ地域で受け継がれてきた踊りです。エキゾチックな動きでアラブの雰囲気に浸りながら美しくしなやかなボディーを目指しましょう。

[対 象]:誰でも
[曜 日]:水曜日
[時 間]:18:45-19:45
[会 場]:香我美市民館
[受講料]:2,500円/月
[講 師]:Bell Arabi Belly Dance
[予 定]:1年間
[備 考]:未会員4,000円/月
大人のプティバレエ
バレエの基本を取り入れた美容体操的な教室です。バレエの基本は股関節をしっかり開き、お尻を締めて立つことです。普段使わないお尻の筋肉を鍛え、骨盤を締めるバレエの基本動作は、ヒップアップに最も適したエクササイズといえますよ。

[対 象]:18歳以上
[曜 日]:木曜日(月2回)
[時 間]:11:00-12:00
[会 場]:アート・スタジオ・ヤマサキ
[受講料]:3,500円/月
[講 師]:山崎早苗
[予 定]:1年間
[備 考]:1回無料体験
バレエピラティス
普段の生活をより美しく、より健康的にイキイキと暮らしていただくために、必要な部分に必要な分だけ筋肉をつけるエクササイズです。ストレッチでゆっくりと身体をほぐしながら体幹を動かします。

[対 象]:18歳以上
[曜 日]:金曜日(月2回)
[時 間]:19:30-20:15
[会 場]:アート・スタジオ・ヤマサキ
[受講料]:4,000円/月
[講 師]:山崎早苗
[予 定]:1年間
[備 考]:1回無料体験

Special Link






inserted by FC2 system